Yin amfani da dankalin da aka dasa kai tsaye yayin dogon motsa jiki na iya taimakawa wajen tabbatar da daidaiton matakan sukari na jini, inganta wasan motsa jiki, in ji Scitech Daily. A cewar masana a Jami'ar Illinois, za a iya kwatanta dankalin da aka daka a cikin sakamako da sinadarin carbohydrate mai yawa, wanda aka nuna wa 'yan wasa su yi amfani da su a lokacin motsa jiki mai tsawo.
Bugu da ƙari, puree yana da ƙananan farashi, mai gina jiki da samun dama. Bugu da ƙari, gels carbohydrate sau da yawa suna da dandano mai dadi, wanda wasu mutane ba sa so. An gudanar da wani gwaji tare da halartar masu aikin sa kai 12 wadanda ke da kwarewar horo sosai (sun yi tafiyar kilomita 267 akan keke a kowane mako).
Ana buƙatar masu hawan keke su isa wani mashigin iska sannan su kammala gwajin na mintuna 120 akan babur mai tsayawa, sannan a gwada hawan. Mahalarta gwajin an ba su bazuwar zuwa ƙungiyoyi uku. Na farko ya cinye ruwa kawai a lokacin gwajin, na biyu ya cinye gel carbohydrate, na uku kuma ya cinye daidai adadin carbohydrates da aka samu daga dankali.
A cikin gwajin, an auna matakan glucose na jinin ’yan wasan, yanayin zafin jiki, ƙarfin motsa jiki, da yanayin tsarin ƙoƙon ciki. Masu binciken sun kuma auna yawan adadin lactate, alamar motsa jiki na motsa jiki mai tsanani.
Sakamakon haka, ƙwararrun ba su sami bambance-bambance tsakanin masu nuna alamun rukuni na biyu da na uku ba. Dukansu ƙungiyoyin sun nuna gagarumin ƙaruwa a cikin ayyukan da ƙungiyar farko ba ta cimma ba. A cikin rukuni na biyu da na uku, yawan glucose na plasma ya karu kusan daidai. An lura da irin wannan yanayin tare da bugun zuciya da ainihin gudu yayin tsere. Gaskiya ne, daga ra'ayi na rashin jin daɗi daga gastrointestinal tract, dankali sau da yawa ya haifar da matsaloli.
source: http://www.meddaily.ru/