Dankali, waɗanda suka saba da kowa, sun zama masu girma da rashin ƙarfi ga waɗanda suke so su rasa nauyi. A halin yanzu, ba koyaushe haka lamarin yake ba, a cewar masana abinci mai gina jiki daga Jamus kuma sun buga labarin kan fa'idodin kaddarorin dankali a cikin wasiƙarsu ta musamman.
Ya bayyana cewa wannan samfurin baya taimakawa wajen shigar da kitse a cikin jikin mutum, ba shi da fiber kwata-kwata kuma yana buƙatar shirya shi daidai.
Dafa abinci daidai yana nufin nisantar dankalin da aka daka tare da kari da man shanu, kirim mai tsami da sauran kayan abinci, ba a soya dankali a cikin zaitun da man sunflower ba, da kuma rashin amfani da dankali a matsayin gefe (soya, dankalin da aka daskare) na nama da kifi.
Masana abinci mai gina jiki suna ba da shawarar tafasa dankali a cikin jaket ɗin su da kuma cin su a gasa. Wannan kayan lambu yana da wadata a cikin potassium da sitaci, wanda ke da tasiri mai kyau akan aikin tsokar zuciya. Ana iya cin dankali har ma danye: ba su da daɗi sosai, amma suna da lafiya, in ji masana abinci. Ba a ba da shawarar cin abinci mai tsiro da taushi tubers dankalin turawa, wanda ba kawai rasa duk da amfani halaye, amma kuma iya mayar da hankali a wani cutarwa abu - solanine.
source: https://www.vladtime.ru